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नींद नहीं आ रही तो जाने क्या है कारण, यें है अच्छी नींद लेने के फायदे

इनसोम्निया क्या है? यदि आपको रोज नींद आने में परेशानी होती है या आप जब बिस्तर में लेटने जाते हैं तब आपको नींद नहीं आती है या बहुत टाइम लगता है सोने में इसे ही इनसोम्निया कहते हैं। थोड़ी बहुत नींद ना आना किसी को भी हो सकता है लेकिन अगर आपको 1 सप्ताह मैं…

बिगनर्स के लिए योग: 5 बेसिक योगासन और योग हमारे लिए क्यों फायदेमंद है ?

नमस्कार दोस्तों, आज हम आपको योग के बारे में बताएंगे जो किसी भी बिगिनर व्यक्ति को अवश्य करना चाहिए और ऐसे योग आसनों के बारे…

तरबूज के साथ बीज खाने से मिलेंगे ये फ़ायदे, तरबूज के बीजों को कैसे खाएं?

गर्मियों की शुरुआत होती है। लोग तरबूज को ज्यादा पसंद करते हैं क्योंकि तरबूज एक गर्मी का फल है, हमें तरबूज हर जगह आसानी से…

मुंह के छालो की समस्या में घरेलू नुस्खे से पाएं छुटकारा और छाले की अंग्रेजी दवा

पेट या मुंह में छालों की समस्या होना आम है। छालों के कारण कुछ भी खाते-पीते समय तेज दर्द होता है । छालों पर लगाने…