योग और जिम में व्यायाम, चलना और दौड़ना एक वार्मअप के रूप में किया जाता है जो हमारे शरीर के सभी अंगों को सक्रिय रखता है और रक्त परिसंचरण को सही रखता है और अध्ययनों से पता चला है कि व्यायाम करने से इसका सीधा प्रभाव पड़ता है। मस्तिष्क में […]