5 प्रमुख चीजें जो आपको रात में नींद खराब कर देती हैं
नींद आपके दैनिक जीवन की एक गतिविधि है जो आपके शरीर को आराम देती है और आपके शारीरिक विकास के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है। एक अच्छी नींद से एक…
तांबे के बर्तन के फायदे और इन खाद्य पदार्थ का सेवन करे तांबे के बर्तनों में
जिस प्रकार विभिन्न प्रोटीन और विटामिन शरीर के लिए आवश्यक होते हैं। इसी तरह कॉपर यानी तांबा भी अहम भूमिका निभाता है। इसलिए, आप विभिन्न स्रोतों के माध्यम से अपने…
9 हाई-प्रोटीन सब्जियां जो आपको उपवास और सामान्य दिनों में उच्च प्रोटीन देगी
प्रोटीन हमारे शरीर की मांसपेशियों के विकास और रखरखाव के लिए बहुत जरूरी है और हमारे लिए यह बहुत जरूरी है कि हम रोजाना अपने आहार में प्रोटीन स्रोतों को…
चलना मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छी गतिविधि क्यों है और चलने के फायदे
योग और जिम में व्यायाम, चलना और दौड़ना एक वार्मअप के रूप में किया जाता है जो हमारे शरीर के सभी अंगों को सक्रिय रखता है और रक्त परिसंचरण को…
जल्दी और आसानी से वजन कम करने के लिए सबसे अच्छे योगासन
नमस्कार दोस्तों, आज हम आपको ऐसे बारे में बताने जा रहे हैं योगासन के, जिससे आपके शरीर का वजन कम होगा और यह आपको फिट रहने में मदद करेगा और आपको…
जैविक खेती क्या होती है और जैविक खेती कैसे की जाती है साथ ही इसके क्या लाभ है?
क्या तुम्हें पता है कि ये फल और सब्जियों जैविक खेती से आती है। अब तुम सोच रही होंगे कि जैविक खेत से तुम्हारा क्या मतलब है। हम सभी ने…