हमारे शरीर की त्वचा का रंग अलग-अलग होता है, यह हमारी त्वचा में मौजूद मेलेनिन नामक वर्णक के कारण होता है, इसकी कार्यशील मात्रा के कारण, त्वचा का रंग इससे कहीं अधिक सफ़ेद और गहरा होता है।
हमारी त्वचा नाजुक है, और हानिकारक रसायनों के लिए इसे उजागर करना हमेशा एक बड़ा जोखिम होता है। तनावपूर्ण जीवन शैली, व्यस्त कार्य कार्यक्रम, अपर्याप्त नींद, पौष्टिक आहार की कमी, प्रदूषण, हानिकारक सूरज की किरणें (UVA / UVB), अत्यधिक धूम्रपान और शराब पीना प्रमुख कारक हैं जो आपकी त्वचा को सुस्त और शुष्क बनाते हैं। ये सभी आपके जीवन का हिस्सा और पार्सल हैं और आप इनसे दूर नहीं भाग सकते। हालांकि, आप निश्चित रूप से उन्हें रोक सकते हैं। बेशक, आप अपनी उम्र पर पकड़ नहीं कर सकते हैं, लेकिन आप निश्चित रूप से अपनी त्वचा से चमक और चमक के नुकसान को कम कर सकते हैं,
स्किन केयर एक्सपर्ट्स के अनुसार ग्लोइंग स्किन पाने के टिप्स
- अपनी त्वचा को नियमित रूप से साफ रखें
- ग्लो बढ़ाने के लिए शिमर लोशन का इस्तेमाल करें
- कुछ नींद लें ताकि आपका चेहरा आरामदायक हो जाए
- एंटीऑक्सीडेंट युक्त भोजन लें
- तनाव मुक्त रहें
- रोजाना योग करें
- अधिक फलों का उपयोग करें
- दिन में एक या दो बार जूस पिएं
- एक दिन में 6 से 8 गिलास पानी पीने का लक्ष्य रखें।
- स्वस्थ आहार खाएं
- चेहरा साफ करने के लिए फेस वॉश का इस्तेमाल करें
- 7 दिनों में अपनी त्वचा की सिफारिश करने के लिए क्ले मास्क का उपयोग करें
- रात को सोने से पहले चेहरा धोएं
- अपनी त्वचा को धूप और धूल से बचाएं
- सप्ताह में एक बार एक्सफोलिएट करें
त्वचा हमारे शरीर का सबसे बड़ा हिस्सा है। एक महिला का सबसे बड़ा गहना उसके चेहरे की सुंदरता है कोई फर्क नहीं पड़ता कि उसके चेहरे का रंग क्या है।
स्किनकेयर टिप्स में सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने आहार में विटामिन सी को शामिल करें। यह आपकी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है। विटामिन सी एक एंटीऑक्सीडेंट है, यह आपकी त्वचा को झाईयों से बचाएगा और एंटी-एजिंग साबित होगा। इसके अलावा विटामिन सी कोलोन बनाने में भी सहायक है,
जो तनाव को कम करने में सहायक है। विटामिन सी के लिए, आप संतरे के छिलके, नींबू का रस, स्ट्रॉबेरी या ब्लूबेरी का उपयोग कर सकते हैं। ये सभी विटामिन सी के अच्छे स्रोत हैं। आप उन्हें एक अच्छा प्राकृतिक फेस पैक बना सकते हैं।
