हल्दी का सेवन करने से होने वाले फायदे और हल्दी का इस्तेमाल कैसे करते है ?

आयुर्वेद के अनुसार हल्दी को बहुत फायदेमंद माना गया है और यह भारतीय वनस्पति है। हल्दी का एक गुण नहीं कई गुण होते हैं। इसे बहुत गुणकारी माना जाता है। हल्दी एक भारतीय मसाला है जो भोजन पकाने से लेकर हमारे सौंदर्य में सभी जगह काम आती है, हल्दी।

हल्दी में पाया जाने वाला सबसे मुख्य तत्व करक्यूमिन (curcumin) है। यह एक एंटीऑक्सीडेंट भी है।
आज हम post मैं हम आपको हल्दी के सेवन करने से होने वाले फायदो के बारे में बताएंगे लेकिन अभी तक आपने हमें इंस्टाग्राम (@basicofscience) पर फॉलो नहीं किया है तो फॉलो कर ले ।

क्या हल्दी इंफेक्शन को खत्म करती है?

हल्दी में पाया जाने वाला तत्व करक्यूमिन, यह जो शरीर में इंफेक्शन को खत्म करने वाले गुण होते हैं हमें मजबूत बनाता है। जिस कारण शरीर में इंफेक्शन का खतरा कम हो जाता है।
ऐसे लोगों में इसका सकारात्मक प्रभाव देखा गया है जिनके शरीर में सूजन और इंफेक्शन था।

क्या मधुमेह रोगियों के लिए हल्दी फायदेमंद है?

कुछ जानवरों पर अध्ययन करें पाया कि हल्दी में पाए जाने वाला मुख्य तत्व करक्यूमिन मधुमेह के रोगियों का इलाज करने में मदद कर सकता है।
यह टाइप 1 मधुमेह और टाइप 2 मधुमेह वाले रोगियों के लिए प्रभावशाली हो सकता है।

हल्दी चोट और सूजन को कम करती है।

हल्दी में कई प्रकार के औषधीय गुण पाए जाते हैं।
पुराने समय में जब किसी को चोट या घाव हो जाता था तब हल्दी को एक औषधि की तरह काम में लिया जाता था तब से आज तक हल्दी को बहुत लाभदायक माना जाता है।

  • अगर किसी के चोट लग जाती है तो इसका लेप कर उस पर लगा दिया जाता है जिससे वह घाव जल्द ही ठीक हो जाता है।
  • शरीर में सूजन को कम करने के लिए इसे इस्तेमाल करने पर सूजन व उसमें दर्द जल्द ही खत्म हो जाता है।

हल्दी का दूध कितना फायदेमंद है?

जिस प्रकार हल्दी को भोजन में डाला जाता है उसी तरह दूध में डालकर पीने से शरीर को काफी ज्यादा फायदा मिलता है।

  • हल्दी वाला दूध हमारे शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता (immunity power) बढ़ा देता है जिससे हम बीमार नहीं पड़ते।
  • हल्दी वाला दूध पीने से शरीर में होने वाली थकान वह दर्द है ठीक होता है।
  • आप के चेहरे के सौंदर्य को भी बढ़ाता है।

हल्दी वाला दूध कैसे पिए?

  • एक गिलास दूध में हल्दी डालकर उसे धीमी आंच पर उकाल ले।
  • इसके बाद दूध का रंग गहरा पीला होने के बाद उसे छान कर ठंडा कर ले।
  • दूध को गरम या ज्यादा ठंडा ना करें उसे गुनगुना ही पीएं।

खांसी जुकाम में भी हल्दी फायदेमंद है।

खांसी-जुकाम (cough) को रोकने के लिए हम हल्दी का अलग अलग तरीके से इस्तेमाल करते हैं।

  • हल्दी वाला दूध पीने से भी खांसी नहीं होती।
  • कच्ची हल्दी में शहद मिलाकर इसका सेवन करने से खांसी खत्म हो जाती है।
  • खांसी जुकाम को रोकने के लिए आप काढ़ा भी पी सकते हैं।

क्या हल्दी वाला दूध कैंसर को रोकता है?

वैज्ञानिकों ने जानवरों पर अध्ययन कर पाया कि हल्दी में पाए जाने वाला मुख्य तत्व करक्यूमिन कैंसर को बढ़ावा देने वाले तत्व को मारने में सक्षम है। एक शोध में यह भी पता चला है कि कैंसर को फैलने से भी रोकता है।

हमारे शरीर के सौंदर्य को भी बढ़ाती है हल्दी

  1. सौंदर्य के लिए ब्यूटी प्रोडक्ट से लेकर घरेलू नुस्खे तक सौंदर्य को बढ़ाने के लिए हल्दी का इस्तेमाल किया जाता है।
  2. इसका इस्तेमाल करने से चेहरे पर चमक आती है इसलिए इसका अधिक इस्तेमाल किया जाता है।
  3. इसे सौंदर्य बढ़ाने के लिए अलग-अलग तरीके से इस्तेमाल किया जाता है।

हल्दी के सेवन से होने वाले फायदे

  • पाचन शक्ति को दुरुस्त रखता है
  • रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है
  • इंफेक्शन को रोकती है
  • सुंदरता को बढ़ाती है
  • घाव या चोट को भरती है
  • अंदरूनी दर्द व सूजन को कम करती है
  • कैंसर से बचाव करने में भी फायदेमंद है

डिस्क्लेमर: स्टोरी के टिप्स और सुझाव सामान्य जानकारी के लिए हैं। इन्हें किसी डॉक्टर या मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर नहीं लें। बीमारी या संक्रमण के लक्षणों की स्थिति में डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

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